24 de jul de 2017

Dia 01 da 1ª Semana Online de Saúde das Mulheres (Elânia Francisca)

 Semana Online daSaúde das Mulheres do Instituo Naradeva Shala.



Dia 01 da 1ª Semana Online de Saúde das Mulheres do Inst. Naradeva Shala


Palestra com: Elânia Francisca - Psicóloga, especialista e gênero e sexualidade, mestranda em Educação Sexual pelo Programa de Pós-graduação da Faculdade de Ciências e Letras da UNESP Araraquara, Educadora em sexualidade e consultora na temática de Gênero e Sexualidade em escolas, instituições e coletivos.


Deméter - SENTIMENTOS / EMOÇÕES


Demeter by jjlovely
Mitologia - Deméter, cujo nome significa "porta de entrada para o Feminino misterioso", foi adorada como a Grande Deusa muito tempo antes de os gregos patriarcais conquistarem os povos que adoravam a Deusa que agora é a Grécia e impusessem seu panteão olímpico dominado por Deuses masculinos. Como Grande Deusa, Deméter é conhecida por criar a agricultura, por instituir a ordem social e por seus ritos de mistério em Elêusis. Num belo dia de primavera, a filha de Deméter, Perséfone, foi capturada por Hades, Deus do Inferno. Em meio à dor e ao trauma emocional, Deméter retirou sua energia vital da Terra, e veio o inverno. Zeus persuadiu Hades a devolver Perséfone a Deméter. Para induzir Perséfone a ficar, pois ninguém pode voltar do inferno depois de comer o alimento dos mortos, Hades deu a ela uma romã, e ela comeu seis sementes. Assim, foi-lhe permitido voltar para Deméter durante seis meses do ano. Os outros seis ela passava com Hades no Inferno.

Significado da carta - Deméter veio para iluminar seu caminho pelas trevas e pelo desafia-dor labirinto dos sentimentos e das emoções. Está na hora de alimentar a totalidade aceitando, reconhecendo e expressando os seus sentimentos. Sentimentos são o que você sente. Emoções são as suas reações aos sentimentos. Sentimentos não-expressados crescem e podem provocar doença, pois ocupam espaço interior e bloqueiam o fluxo de energia sã.Talvez seus sentimentos (e você) não tenham sido ouvidos quando você era criança, por isso você precisou dar mais energia a eles para receber qualquer tipo de resposta. Talvez o seu medo das emoções ou 'dos sentimentos a tenha deixado muito vulnerável; talvez a tenha soterrado ou levado a lugares de onde você não é capaz de voltar. Deméter diz que, quanto mais você aprender a aceitar e a reconhecer seus sentimentos, menos tempo você gastará em redemoinhos emocionais e mais energia terá para viver a vida. Quanto mais você aprender a aceitar e respeitar os seus sentimentos, mais seguro se tornará expressá-los.

Sugestão de ritual: Dizer o que sente

Reserve um horário e um lugar que sejam apropriados para você. Você pode fazer este ritual sozinha, reservadamente, na sequência de incidentes que deram origem a sentimentos e emoções, ou no momento em que eles acontecem.

Respire profundamente e entre em contato consigo mesma. Respire para todas as células do corpo. Inspire e expire através da pele. Não tenha pressa, sinta-se presente e concentrada no corpo. Em seguida, abra-se e pergunte: "O que estou sentindo?" Ouça a resposta. Se não houver nenhuma resposta, então pergunte: "Estou zangada, feliz, triste, alegre, nervosa, aborrecida, amedrontada, etc?" Peça que seu corpo fale. Se você está com o pescoço duro, pode perguntar o que ele está sentindo. Afirme o que sente: "Estou zangada", "Estou aborrecida", "Sinto-me ferida", e assim por diante. Talvez você queira repetir isso várias vezes para si mesma. Essa é a essência de "dizer o que é" : entrar em contato com o sentimento e afirmá-lo clara-mente.

Às vezes nossos sentimentos não são tão fáceis de discernir. Pode ser que você queira reviver um acontecimento e desemaranhar o sentimento associado a ele. Algumas vezes temos a sensação de que nem tudo está bem, uma espécie de instabilidade. Desemaranhar essa sensação e chegar ao âmago do sentimento ajuda a dissipar a carga emocional. Por exemplo, dizer "Estou zangada" ou " Tenho medo" impede que o sentimento se transforme numa emoção.

23 de jul de 2017

{Repost} O Guia (Quase) Definitivo sobre Masturbação

Ilustração da Jordana Andrade"Lembrem que talvez alguma (ou infelizmente, nenhuma) dessas técnicas vá funcionar bem pra você. 

Tem gente que sente prazer no clitóris, tem gente que sente prazer com penetração, tem gente que ama os dois, tem gente que – por inúmeros motivos, e eu recomendo que você procure ajuda se isso te incomoda –  não sente prazer de jeito nenhum. 

O importante é que você descubra essas coisas, e cada pessoa tem seu tempo para fazer isso. Também é fundamental que você esteja tranquila enquanto está tentando coisas novas. Talvez você já tenha ouvido que “o orgasmo começa pela cabeça” e, apesar de eu não gostar dessa ideia de que sexo acaba no orgasmo, a afirmação é bem verdadeira." (Texto de Natália Lobo)

Artigo completo aqui: http://www.revistacapitolina.com.br/o-guia-quase-definitivo-da-masturbacao/

19 de jul de 2017

Yoga Diário

"A prática de Yoga completa os reservatórios da esperança e do otimismo dentro de você. Ela o ajuda a suplantar todos os obstáculos no caminho para a saúde perfeita e para o contentamento espiritual. É um renascimento.” BKS Iyengar

yoga

Yoga Diário

"É sempre pertinente reforçar e propagar que flexibilidade não é uma característica necessária para a prática de yoga tampouco seu objetivo. Trata-se apenas de uma das inúmeras consequências desejáveis que ela proporciona." Gilberto Schulz.
Saturday Night Live snl yoga kate mckinnon season 42

14 de jul de 2017

Yoga Diário

“Você não precisa viajar a um lugar remoto para buscar a liberdade; ela habita no seu corpo, seu coração, sua mente, sua Alma. A emancipação iluminada, a liberdade, a pura e imaculada felicidade estão a sua espera, mas você precisa escolher embarcar na jornada interior para descobri-las.” 
B.K.S. Iyengarbeginners

12 de jul de 2017

Yoga Diário

"Yoga é como a música, o ritmo do corpo, a melodia da mente e a harmonia da alma, criando a sinfonia de vida." B. K. S . Iyengar
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